Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя *Lady Kat*: ldykt.www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 156486 зарегистрирован более 1 года назад

*Lady Kat*

она же $*L@dy K@t*$ по 10-08-2013
она же KTA по 08-11-2011
настоящее имя:
Нумеролог Татьяна Котова
популярность:
8295 место -8↓
рейтинг 1750 ?
Портрет заполнен на 75%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 3

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Блог   >  

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ

  16.12.2015 в 14:15   276  

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ
Просмотреть или сохранить оригинал: ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ
Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал состояние, когда хочется покоя, тишины, ни за что не отвечать, никому не отвечать. Когда ничего не радует и всё раздражает. Психическая и физическая усталость приводят к хроническому переутомлению, научное название которого - синдром эмоционального выгорания.
Как защитить себя от синдрома эмоционального выгорания:
1. Определите собственные приоритеты в жизни, что для вас важнее: жизнь в удовольствие с близкими людьми или ощущение собственной значимости и незаменимости.
2. Планирование позволит выделить дела важные и неотложные, а также поможет избавиться от тех дел, которые можно совсем не делать.
3. Научитесь говорить нет. Позвольте другим самостоятельно решать свои проблемы. Следует отличать свои дела от чужих.
4. Не забывайте отмечать свои малые победы на пути к большой цели.
5. Пусть вдохновение станет самой необходимой составляющей вашей жизни.
6. Не забывайте о позитивном, развивающем и вдохновляющем окружении.
7. Берегите себя: находите время для отдыха, приятного общения, пребывания наедине с природой, занятий спортом.
8. Радуйтесь каждому дню, восхищайтесь прекрасным: музыкой, ритмом дождя, полетом бабочки, смехом ребенка.